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ランニングを始めました!

ダイエットのためにランニングを始めました!


僕は歩く方が好きなのですが、もっと効率良く痩せるためにランニングをすることにしました。


最初は、かなり久々に走ったので、大分遅いペースになるかと思ったんですが、結構良いペースで3キロ走れて良かったです^^


その次の日は5キロ走ったんですが、最後の方になると脚に乳酸が溜まってきて、疲れて歩きました。


それから5日間、脚が筋肉痛で走ってないです。


筋肉痛が無くなったら、また走ります!


5キロ走った時は、脚が疲れて走れなかっただけで、体力的には余り疲れていなかったので、今度はもっと良いペースで走れると思います!


徐々に走る距離を増やしていって、最終的に10キロくらい走れれば良いなと思います。


ダイエットの効果はと言うと、走り出してから食欲が増えて体重は増えたんですが、鏡で自分の顔と身体を見たら痩せたように見えました。


筋肉痛になったので、筋肉が増えて、体重が重くなったのかもしれません。


それと、走るときにアップルウォッチが大活躍しています!


アップルウォッチにワイヤレスのイヤホンを繋いでアップルウォッチから音楽が聴けるんです。


それと、ランキーパーと言うランニング用のアプリ(走った距離や心拍数を測ったりしてくれるアプリ)が今まではiPhoneが無いと電波が拾えなくて使えなかったんですが、アップルウォッチで電波が拾えるようになったのでアップルウォッチ単体でランキーパーが使えるようになりました!ちなみに電話で通話も出来ますw


以前は走る時に、iPhoneをウエストポーチに入れて走ってとても邪魔でしたが、今は何ともスマートに走れますw


そんなこんなで、アップルウォッチの新しいやつを買って良かったという話でした。


頑張って痩せようと思います!



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新曲「Sun-IN」の視聴は、各種、音楽配信サービスで、サブスクでストリーミング再生出来ます!

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全身全霊で作った曲たちです!


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